十歲以下的兒童也是散光的高發(fā)人群，很多家長(zhǎng)都會(huì)有疑惑，自己的孩子明明視力都很正常，也不存在是近視的問題，但是驗(yàn)光時(shí)卻發(fā)現(xiàn)有很高度數(shù)的散光，很多家長(zhǎng)為此特別擔(dān)心。兒童處于身體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，出現(xiàn)散光雖然也是一種正常現(xiàn)象，但是也必須引起重視。比起得了散光再進(jìn)行矯正，還不如一開始就將預(yù)防散光落到實(shí)處。兒童應(yīng)該如何預(yù)防散光呢?

1、遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品

    隨著科技的進(jìn)步，電子產(chǎn)品已經(jīng)深入到各家各戶，很多兒童不免受到影響。在這期間家長(zhǎng)對(duì)于自己孩子的溺愛，經(jīng)常不去管孩子使用手機(jī)和電腦進(jìn)行游戲，這樣就會(huì)使孩子的視力受到影響，很容易產(chǎn)生散光的現(xiàn)象。為了孩子的眼部健康和孩子的視力不受到影響，一定要盡可能減少孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，如果能夠徹底遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品就更好不過了。我們可以培養(yǎng)孩子的其他興趣來代替電子設(shè)備，可以選擇進(jìn)行戶外的運(yùn)動(dòng)和旅游，來使孩子的注意力轉(zhuǎn)移。

2、養(yǎng)成愛眼護(hù)眼的習(xí)慣

十周歲以下的兒童，由于自身的控制力還不是特別完善，需要家長(zhǎng)進(jìn)行時(shí)刻的督促。兒童時(shí)期是習(xí)慣養(yǎng)成時(shí)期，如果家長(zhǎng)能在這個(gè)時(shí)間段對(duì)兒童加以引導(dǎo)，養(yǎng)成一個(gè)愛眼護(hù)眼的習(xí)慣，那么將會(huì)使孩子的一生都將受益?？梢远酱俸⒆佑幸粋€(gè)好的坐姿，一個(gè)非常良好的看書習(xí)慣。在使用眼看書的時(shí)候，一定要注意用眼的環(huán)境，使眼睛保持一個(gè)舒服的狀態(tài)。而且還要注意不要用眼過度學(xué)習(xí)，看書了一段時(shí)間就要休息一會(huì)兒。這些細(xì)微的愛眼護(hù)眼習(xí)慣一定要從小養(yǎng)成，這樣不僅可以在未來繼續(xù)堅(jiān)持下去，而且還會(huì)預(yù)防散光近視的發(fā)生。

3、多吃護(hù)眼食物

很多食物對(duì)眼睛的保健是非常有好處的，日常生活中應(yīng)該給孩子多多攝入這些食物。比方說富含胡蘿卜素的食物對(duì)于眼睛就很有幫助。很多孩子由于錯(cuò)誤的飲食習(xí)慣導(dǎo)致會(huì)出現(xiàn)平時(shí)挑食的情況。這時(shí)候家長(zhǎng)就應(yīng)該進(jìn)行干預(yù)，通過合理的引導(dǎo)和勸解，使孩子多多攝入這些食品，或者補(bǔ)充葉黃素的攝入，畢竟對(duì)孩子的眼睛和視力都有好處，這值得家長(zhǎng)去費(fèi)心，去花心思去做。

4、多運(yùn)動(dòng)

每個(gè)孩子都是家長(zhǎng)手心里的寶貝，如果孩子的視力出現(xiàn)問題，家長(zhǎng)就會(huì)感覺非常的懊悔和糟心。所以說為了避免這種情況的發(fā)生，一定要在日常生活中注意對(duì)孩子眼部的保健，達(dá)到預(yù)防近視和散光的目的。