讀屏?xí)r代了，
孩子身邊的這些個(gè)屏，
給孩子正在發(fā)育中的眼睛帶來的結(jié)果只有兩個(gè)字——
近視
孩子根本不能完全離開這些傷眼睛的顯示屏，
可又要保護(hù)孩子眼晴絕對(duì)不能讓孩子近視，
咋辦？
小舒今天給你找到了護(hù)眼最權(quán)威最有用的辦法：
經(jīng)過科學(xué)權(quán)威驗(yàn)證過的
美國(guó)“20-20-20-20”護(hù)眼法則
這個(gè)法則對(duì)保護(hù)眼睛非常重要，
適合孩子，也適合你，
特別的簡(jiǎn)單方便，
請(qǐng)一定要讀完，并照著去做。
01
讀屏20分鐘會(huì)發(fā)生什么？
眼科醫(yī)院醫(yī)生的實(shí)驗(yàn)有點(diǎn)嚇人
浙江眼科醫(yī)院的三位醫(yī)生，
用自己的6歲孩子做了4天讀屏實(shí)驗(yàn)，
得出了一個(gè)怵目驚心的結(jié)論，
以下是比對(duì)數(shù)據(jù)結(jié)果，我們先來認(rèn)真了解下。
連續(xù)看20分鐘投影
孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)
淚膜破裂時(shí)間平均為6.3秒
平均每分鐘眨眼12.67次
連續(xù)玩20分鐘iPhone
孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)
淚膜破裂時(shí)間平均為5.3秒
平均每分鐘眨眼7.67次
連續(xù)玩20分鐘iPad
孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)
淚膜破裂時(shí)間平均為5秒
平均每分鐘眨眼4.67次
連續(xù)看20分鐘液晶電視
孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)
淚膜破裂時(shí)間平均為6.7秒
平均每分鐘眨眼9次
近視狀態(tài)！近視狀態(tài)??！近視狀態(tài)?。?！
短短的20分鐘，
孩子的眼睛就已經(jīng)是近視狀態(tài)了！
雖然只是假性近視可以得到恢復(fù)，
可，真還是讓人難以接受。
因?yàn)椤傩越暼绻^續(xù)下去，
就會(huì)變成真的近視。
首先要感謝眼科醫(yī)院的醫(yī)生們，
他們奉獻(xiàn)了自己的孩子讓我們明白了，
孩子讀屏20分鐘對(duì)眼睛就有這種傷害。
我們一定要注意了，
不要讓孩子的假性近視變成了真近視。
接下來是本篇的重點(diǎn)，
請(qǐng)一定接著往下看——
02
美國(guó)科學(xué)驗(yàn)證過的護(hù)眼法則
你一定要用起來
不廢話，
直接說這來自美國(guó)的“20-20-20-20”護(hù)眼法則：
就是說孩子讀屏?xí)r，
讀屏20分鐘要休息一下
——20分鐘已經(jīng)是假性近視狀態(tài)
體息時(shí)要先眨眼20秒鐘
——眨眼是人類“刷新”大腦的方式之一
然后看20英尺（大約6米）以外的物體
——或者眺望遠(yuǎn)方
每次眺望遠(yuǎn)方至少20秒
——這樣就能讓雙眼恢復(fù)到舒適狀態(tài)。
（特別建議：孩子，或者你，每次最好多休息一會(huì)）
這就是美國(guó)專家經(jīng)過權(quán)威驗(yàn)證的“20-20-20-20”護(hù)眼法則，
簡(jiǎn)單、好記、好用，
一定要用起來。
03
要讓孩子暫別讀屏，
你必需要做到三個(gè)替代
小舒嚴(yán)肅鄭重地發(fā)出呼吁，
讓孩子不近視 ，
爸媽們必需要做到三個(gè)替代——
用一種時(shí)間替代另一種時(shí)間
那就是讓家庭時(shí)光＞孩子獨(dú)自玩手機(jī)的時(shí)光
比如閑暇時(shí)光，和孩子一起玩捉迷藏等游戲，
比如飯后時(shí)光，帶孩子到附近公園玩耍散步，
比如睡前時(shí)光，和孩子一起走進(jìn)童話的世界，
用一種樂趣替代另一種樂趣
那就是用實(shí)在的興趣愛好取代孩子的虛擬世界
比如給孩子們提供一些棋類、手工制作等方面的活動(dòng)，
比如帶孩子去參與游泳、踩單車、打乒乓球等運(yùn)動(dòng)，
比如周末去遠(yuǎn)近景點(diǎn)去感受下外面的真正世界。
用一種情緒替代另一種情緒
那就是與其粗暴制止讓孩子產(chǎn)生不良對(duì)抗情緒，
還不如尊重的溝通方式斷掉孩子對(duì)手機(jī)的渴望。
如事先約定使用時(shí)間，孩子比你想象的更守承諾，
如過濾不良內(nèi)容，讓電子產(chǎn)品變成好的教育工具，
不然看似贏了的家長(zhǎng)，將可能付出更大的代價(jià)。
04
護(hù)眼產(chǎn)品如此眾多
如何挑選適合自己的？
專注眼部健康管理的舒目旗下就有很多針對(duì)不同人群、不同季節(jié)所適用的眼部保健產(chǎn)品，這個(gè)冬天，不妨準(zhǔn)備一個(gè)哦！
玻尿酸復(fù)配精華眼部護(hù)理液
本品含歐盟ECOCERT認(rèn)證的具有滋潤(rùn)保濕的小分子透明質(zhì)酸鈉(HA )能攜帶500倍以上的水分子，具有特殊的縮水保濕作用，補(bǔ)充眼部水分,緩解眼睛疲勞，令雙眸時(shí)刻滋潤(rùn)舒適。水溶性維生素B12、甘油營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解視力疲勞、防御過度用眼，改善干、澀、癢、視力模糊等眼部不適。
舒目噴霧式眼部護(hù)理液
以純天然配方、方便攜帶、使用簡(jiǎn)便、效果明顯、適用人群廣泛等特點(diǎn)，一經(jīng)上市就受到了廣大消費(fèi)者的喜愛。
最主要，這款洗眼液可隨身攜帶，極其方便，在孩子讀書時(shí)間久之后，只需簡(jiǎn)單一噴，洗去眼部的雜質(zhì)，還能保持眼睛濕潤(rùn)，真真是一款不錯(cuò)的眼部護(hù)理產(chǎn)品。
鎧視樂無線智能
3D眼部按摩儀
鎧視樂無線智能3D眼部按摩儀結(jié)合現(xiàn)代眼科理論和中醫(yī)美容學(xué)原理的一款新型護(hù)眼美眼專用儀。
緩解視疲勞，預(yù)防近視、弱視、放松肌肉、神經(jīng)，舒緩眼部脹痛、眼部壓力的同時(shí)，輕輕松松擁有一雙美麗、健康的眼睛。
優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩
一片優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩，輕便小巧，既撕即用，空氣中的氧氣，與優(yōu)倍視蒸汽熱敷眼罩配方中的金屬元素相結(jié)合，產(chǎn)生溫?zé)岬男Ч?br />
暖暖的眼貼給冬天帶來溫暖，加速眼部周圍血液的快速流通，為緊張的眼睛做一次SPA。
真的真的希望，
這些小舒精心總結(jié)的辦法法能幫到大家，
別等孩子眼睛近視了，
再想補(bǔ)救就真的太晚了。
感謝大家一起度這美好時(shí)光。
美國(guó)“20-20-20-20”護(hù)眼法則，
希望你都記住了，也能去用，
把這個(gè)好辦法轉(zhuǎn)發(fā)給你的朋友，
小舒和他都會(huì)感謝你。
