清明節(jié)，是中國最重要的祭祀節(jié)日，2022年的清明節(jié)為4月3日至5日放假調(diào)休，共三天

清明節(jié)，自古有掃墓祭祖、踏青郊游等風(fēng)俗。除傳統(tǒng)習(xí)慣外，新時代人民還解鎖了“家里躺宅”等舒適姿勢。你更傾向于哪一種？

掃墓祭祖篇

焚燒祭祖，有利于弘揚(yáng)孝道親情，促進(jìn)家族成員乃至民族的凝聚力和認(rèn)同感，但清明節(jié)期間常見眼病也不容忽視：眼睛被飄落的香灰燙傷，眼睛被鞭炮炸傷，眼睛被反復(fù)煙熏火燎后眼病加重。這三類人是高危人群——
1.  小朋友
相對大人而言，小朋友個子小，眼睛更容易被大人手中點(diǎn)燃的香蠟或飄落下來的香灰燙傷，被路邊的鞭炮炸傷。

2. 患有視網(wǎng)膜血管栓塞等眼底病的人

焚燒香蠟火燭時，眼睛受到的刺激太多，血管收縮異常，導(dǎo)致眼病加重。

3. 戴隱形眼鏡參與焚香、燒紙錢的人

部分隱形眼鏡透氧性較差，眼表容易干燥，加上掃墓時灰塵較大，焚燒現(xiàn)場溫度較高，眼睛會變得更為敏感，容易引起干澀不適。另外，如果煙灰、粉塵入眼，還容易引起眼部過敏，導(dǎo)致結(jié)膜炎、角膜炎。

清明掃墓，護(hù)眼小心思要牢記——
a.事前滴眼藥水護(hù)眼，緩解眼部不適癥狀。b.摘掉隱形眼鏡，戴上框架眼鏡，盡量遠(yuǎn)離火源，避免燙傷。c.兒童等其他眼病患者盡量遠(yuǎn)離“煙熏火燎”的祭掃場面。d.掃完墓后及時洗手，避免臟手接觸眼睛，造成眼部感染。

踏青郊游篇

清明節(jié)，百花盛開，正是出游好時節(jié)，但空氣中的花粉、柳絮彌漫，是過敏高發(fā)的時期。

眼睛可能會出現(xiàn)充血、瘙癢難忍等癥狀，很可能是我們平常說的過敏性結(jié)膜炎。過敏體質(zhì)者一定要多加注意。實(shí)在不放心，建議去做個過敏原篩查，然后放心大膽在春光里嗨。

家里躺宅篇

熬夜追劇搶紅包，天天睡到自然醒，沒事刷刷朋友圈，看看微博熱搜榜。不出門，也能看盡天下事，想想都覺得好巴適。

還有部分大小朋友，電腦上網(wǎng)課、在線玩手游、投影看大片…… 人雖然在休假，眼睛卻在超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，持續(xù)近距離用眼，不斷加重眼疲勞癥狀。要知道，戶外或者5米以上的遠(yuǎn)眺，才是眼睛真正得到放松休息的一種狀態(tài)。

久宅家中，不如運(yùn)動護(hù)眼。清明節(jié)不出游娛樂推薦項(xiàng)目——

散步，跑步，打羽毛球、乒乓球，跳廣場舞等，既減少了電子設(shè)備的使用時間，又關(guān)注了自身健康，還感受了人文主義的氣息。美滋滋！

清明假期放假通知