愛是藏不住的，即使你捂住了嘴巴，它還是會(huì)從眼睛里跑出來。

長(zhǎng)輩們喜歡把孩子抱在懷里蕩漾哼唱眼溫柔看著孩子那溢滿的笑意。

是愛

老夫老妻在夕陽的余暉里并肩相坐瞇起的老花眼里

那耀眼的光芒

是愛

什么是眼睛里的愛？

眼睛是我們心靈的窗戶，也是人體最誠(chéng)實(shí)的一個(gè)器官。眼睛幫我們裝著愛、傳遞愛，但是，我們常常忽略了：眼睛也需要愛。

眼睛是比較脆弱的一個(gè)存在。不能被重?fù)簦荒鼙粡?qiáng)光照射，不能亂觸碰眼球，小小的臟物都有可能傷害到我們的眼睛。所以我們的眼睛在幫我們表達(dá)愛的同時(shí)，也需要我們用心地去愛護(hù)它。

尤其是現(xiàn)如今正處于互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，每天都在頻繁使用電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，這雖然給我們帶來了便利，但同時(shí)也給我們帶來很多不良影響，首當(dāng)其沖的就是我們的眼睛，容易造成眼睛干澀、疲勞、畏光、充血、近視等眼疾。因此我們?cè)谌粘Ｉ钪谐吮苊庖磺幸讉凼录?，還要注意眼衛(wèi)生，減少眼疲勞。

愛眼小TIPS

(1) 下意識(shí)經(jīng)常眨眼:

在我們靜距離用眼時(shí)，經(jīng)常會(huì)減少眨眼次數(shù)，這樣會(huì)使眼球不能得到淚液的充分潤(rùn)滑，容易導(dǎo)致眼干眼澀。所以近距離用眼時(shí)盡量下意識(shí)多眨眼，讓眼睛保持濕潤(rùn)。

(2) 適當(dāng)休息遠(yuǎn)眺:

當(dāng)我們持續(xù)用眼達(dá)40分鐘的時(shí)候，眼睛就會(huì)產(chǎn)生疲勞感，遠(yuǎn)眺5分鐘放松一下，能讓我們更好地繼續(xù)工作。如果一直長(zhǎng)時(shí)間用眼，會(huì)讓眼睛持續(xù)處于疲勞緊張狀態(tài)，久而久之就會(huì)傷害眼睛。

(3) 多進(jìn)行戶外活動(dòng)：

多一些戶外活動(dòng)，在促進(jìn)血液循環(huán)的同時(shí)，眼睛會(huì)得到更多的遠(yuǎn)眺時(shí)間，有助于放松眼部肌肉和神經(jīng)，對(duì)視力起到一定保護(hù)作用。

(4) 保證充足的睡眠:

除了晚上的充足睡眠外，中午小憩或閉眼休息20分鐘也很有必要。緊張工作之后，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行午睡或閉目養(yǎng)神20分鐘，讓眼部充分休息，以達(dá)到緩解眼部疲勞的作用。

(5) 常吃護(hù)眼食品:

均衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜等食品，多吃富含維生素A、B的食物，如胡蘿卜、菠菜、牛奶、雞蛋等。

（6）選用優(yōu)質(zhì)生產(chǎn)商生產(chǎn)的眼部護(hù)理產(chǎn)品，給眼部清潔、補(bǔ)水、舒緩疲勞，日常清潔用洗眼液，眼部按摩可以選用眼部按摩儀。蒸汽眼罩，草本眼貼等都是可以起到很好作用的眼睛健康產(chǎn)品。