近視形成4部曲：1 遠(yuǎn)視→2 正視→3 ｜停｜→4 近視

我國(guó)是一個(gè)典型的高度近視高發(fā)國(guó)家，而且我國(guó)青少年的高度近視患病率在6.69%-38.4%之間，呈現(xiàn)出年輕化趨勢(shì)。高度近視常導(dǎo)致永久性視力損害，甚至失明，目前已為我國(guó)第一大致盲原因。然而，孩子這么高的近視發(fā)病率，其實(shí)大部分是可以避免的。家長(zhǎng)需要重新認(rèn)識(shí)我們孩子的眼睛與身體一樣，是出生以后逐漸發(fā)育成熟的；孩子的視覺認(rèn)知和大腦一樣，是從簡(jiǎn)單的1+1=2開始的。眼睛的發(fā)育，其實(shí)是從遠(yuǎn)視開始，經(jīng)歷遠(yuǎn)視→正視→｜停｜的過程，如果剎不住車，繼續(xù)過度發(fā)育便形成近視。而遠(yuǎn)視在正常范圍，則不需要佩戴眼鏡。

嬰幼兒期

0-3歲，是視覺發(fā)育最關(guān)鍵時(shí)期，也是一生中屈光度數(shù)變化最快時(shí)期。遠(yuǎn)視度數(shù)：600~300度

學(xué)齡前期

3-7歲，是視覺發(fā)育敏感時(shí)期，也是建立屈光檔案的起始時(shí)期。遠(yuǎn)視度數(shù)：250-100度

學(xué)齡期

7-12歲，是近視容易高發(fā)時(shí)期，也是近視干預(yù)的最佳時(shí)期。遠(yuǎn)視→正視：100-0度

如果未停住進(jìn)展，則變成近視。如果遠(yuǎn)視度數(shù)消耗得過快，則也很有可能變成近視，例如，6歲兒童，應(yīng)該有100度左右遠(yuǎn)視，如果檢查出來只有25度，則接下來2年后，很有可能變成近視。

如果我們已經(jīng)掌握遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的度數(shù)，是有很多干預(yù)措施不讓它消耗得那么快，那么近視的苗頭就得到抑制。

1. 戶外活動(dòng)

研究表明，每天2h或每周10h的戶外活動(dòng)（主要是戶外光照暴露，與是否運(yùn)動(dòng)無關(guān)）能有效降低近視的發(fā)病率。

2．近距離用眼習(xí)慣

近視和長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼密切相關(guān)，所以要注意近距離用眼時(shí)間與姿勢(shì)。

3. 建立眼屈光發(fā)育檔案

包括角膜曲率、眼軸、驗(yàn)光結(jié)果、眼壓、身高等，還有專業(yè)的視功能檢查，請(qǐng)專業(yè)眼視光師為您分析評(píng)估孩子眼睛的各種參數(shù)，制定科學(xué)干預(yù)方案。如果6歲的兒童，只有遠(yuǎn)視25度，預(yù)測(cè)很快發(fā)生近視，如果視功能結(jié)果顯示有調(diào)節(jié)不足，外隱斜，則可能需要作相應(yīng)的視覺訓(xùn)練，避免眼睛的不適癥狀導(dǎo)致近視的發(fā)生。